Yin Yoga. Der sanfte Weg zur inneren Mitte Arend, Stefanie

Inhalt

Yin Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur, also ohne Kraft, gehalten werden. Sie können die Asanas auf Ihren Körperbau abstimmen. Dieses Übungsbuch zeichnet sich durch Praxisorientie-rung, leicht verständliche Beschreibungen und viele Variationsmöglichkeiten aus.