Yoga für Einsteiger. Das Übungsprogramm für zu Hause Fraser, Tara

Inhalt

Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie uns ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen die wichtigsten klassischen Positionen mit Varianten aus dem Hatha-Yoga kennen - mit sehr praktischen Anleitungen für Übungen zum Einstieg.